二日酔いの味方セサミン

忘年会や新年会など何かとお酒を飲む機会が多いこの時期は、二日酔いが気になりますよね？二日酔いはアルコールの分解過程で発生する『アセトアルデヒド』が原因で発生します。このアセトアルデヒドが吐き気や頭痛を起こしていたのです。

二日酔いの予防にウコンなどを摂取している方も多いと思われますが、『セサミン』も効果があることをご存知でしたか？セサミンとはゴマ特有の成分です。なんとゴマ本体の0.5％～1.5％しか含まれない希少な栄養素http://www.heinvites.org/story.php3/0213.htmlなのです。これは天然成分の為副作用がほぼ無いと言われており安心して摂取することができます。

さてそのセサミンですが、二日酔いのもとのアセトアルデヒドの分解を促す効果があります。また、肝臓の損傷を防ぐ働きがあります。肝臓を正常に働かせることでアセトアルデヒドの分解を促す効果につながるのです。

セサミンを摂取するタイミングhttp://www.tcfn.org/arts/artscal.htmlですが、飲酒前にセサミンを摂取すると体内残留アルコール濃度が低くなることが分かっています。また飲酒後に摂取した場合は体内アルコール濃度を下げる速度が速いことがわかっています。つまりセサミンはいつ摂取しても二日酔いを軽減してくれる効果があるのです。

お酒を飲みながらゴマが入ったおつまみなんかを食べると忘れずに摂取できていいのではないでしょうか。ただし、ゴマの大量摂取はカロリー過多につながりますのでお気を付けください。サプリメントを利用すると手軽に摂取できますね。セサミンを上手に摂取して二日酔い知らずになりましょう！